Avec Nadège ROBILLARD

Gym rythmée avec renforcement musculaire et cardio suivi d’étirements et relaxation.
Niveau difficulté : ***

Avec Nadège ROBILLARD

Activité de remise en forme douce et progressive sans grosses contraintes articulaires avec un travail de la musculature profonde. Il y a toujours un échauffement suivi du corps de séance incluant travail musculaire, stretching et enfin un moment de relaxation.
Niveau difficulté : *

Avec Julie SULTAN

Un temps de fitness pour les mamans. Cycles de renforcements musculaires se terminant par un temps d’échange « alimentation équilibrée » et un cocktail fruité en fin de cycle.
Niveau difficulté : **

Avec Julie SULTAN

Renforcement musculaire, étirements et relaxation.

Avec Gwenaëlle MORTREUIL et Nadège ROBILLARD

La gym stretch bien être est composée d'une partie renforcement musculaire, puis de stretch donc étirements et relaxation.
Niveau difficulté : *

Avec Gwenaëlle MORTREUIL et Muriel BATON

La méthode Pilates est une approche globale en douceur destinée à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.
Niveau difficulté : **

Avec Younesse JAOUAB

Petit renforcement musculaire / équilibre, coordination neuronale, gainage, entretien corporel, motricité…

Niveau difficulté : *