Avec Emilie TESSIER

Aussi appelé "toilette énergétique", le Do In est une technique d'auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et de la Médecine Traditionnelle Chinoise afin de faire circuler le "Qi" et maintenir l'équilibre énergétique du corps. Apaiser, détendre, évacuer, soulager, tonifier sont les maîtres mots de cette technique ancestrale naturelle et préventive.

Avec Emilie TESSIER

Dans un climat sécure et bienveillant, vous apprendrez les gestes simples et progressifs pour créer des instants magiques avec votre enfant.

Avec Emilie TESSIER

Alors que nous dépensons tellement d'énergie à penser, analyser, nous passons beaucoup de notre vie dans cette tour de contrôle qu'est notre tête et perdons la capacité à habiter notre demeure véritable, notre corps, à habiter notre présent, à l'écoute de nos sens.

Avec la CARSAT

Chaque séance est un moment de convivialité et d'échanges pendant lequel les participant-es sont invité-es à "se creuser les méninges".
Chacun participe selon son niveau et ses attentes. L'approche est surtout qualitative pour permettre d'acquérir des outils et techniques à appliquer au quotidien.

Avec Shilpa GOEL

Un atelier destiné à renforcer les liens, vous détendre avec votre enfant. S'entraider pour trouver l'équilibre et la santé dans votre vie. Un temps pour découvrir les postures et bénéfices du Yoga en s'amusant.

Avec Alicia SCIORTINO

Activité de remise en forme douce et progressive sans grosses contraintes articulaires en travaillant "les chaines profondes". Il y a toujours un échauffement suivi du corps de séance incluant travail musculaire, stretching et enfin un moment de relaxation.
Niveau difficulté : *

Avec Gwenaëlle MORTREUIL et Alicia SCIORTINO

La méthode Pilates est une approche globale en douceur destinée à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.
Niveau difficulté : **

Avec Gaëlle VAUGEOIS

Le Qi gong est un art thérapeutique chinois pour vivre en bonne santé. Il permet de faire circuler l'énergie et de mieux gérer certaines difficultés du quotidien (stress, sommeil, douleurs).

Avec Emilie TESSIER

Dans le respect du yoga traditionnel et en relation avec les rythmes biologiques saisonniers, vous éveillerez en vous des sensations de nature vivifiantes et équilibrantes : la Terre pour l'ancrage et la stabilité, le Ciel pour s'élever et être inspiré, la Lumière pour la vitalité, l’Air pour l'énergie. Vous reconnecter à votre véritable nature.

Avec Célia MOUGE

Tous niveaux

Le yoga vinyasa est une forme de yoga dynamique, rythmée, parfois intense. Il se compose de flows, des enchaînements variés de postures, initiés et harmonisés par la respiration. 

La MJC vous propose un atelier hebdomadaire complet comprenant une méditation, un échauffement, des flows thématiques, une relaxation finale et l'exploration de postures plus avancées. Le tout toujours dans la bienveillance, le respect du corps et le plaisir du mouvement.