Stages yoga découverte

Que vous débutiez ou que vous pratiquiez déjà en ayant mille questions en tête, ce cycle de 4 ateliers vous aidera à poser des bases solides, riches et personnelles pour votre pratique.

Chaque atelier de 3h comprendra :
– un temps d’introduction théorique et d’échange (questions/réponses)
– un mini-laboratoire pour explorer les postures fondamentales avec des repères concrets et des conseils personnalisés selon l’approche du yoga fonctionnel
– un cours complet pour expérimenter les notions abordées – et se faire du bien !

Thématiques des ateliers :
#1 – Introduction générale : explorer les grandes familles de yoga, mieux comprendre d’où elles viennent, et comment aborder les étapes d’un cours (16 nov)
#2 – Pranayamas & Salutations au soleil : explorer le souffle, le relier au mouvement (23 nov)
#3 – Le yoga au-delà des postures : méditation, mantras, mudras, relaxation (30 nov)
#4 – Philosophie du yoga : concepts-clés pour nourrir sa pratique et formuler ses intentions (7 déc)

Chaque atelier peut être suivi indépendamment, mais l’ensemble du cycle permet d’enrichir votre vision du yoga dans toutes ses dimensions.

Un espace pour découvrir, questionner, ressentir… et élargir votre compréhension du yoga et ce qu’il peut vous apporter !