Gym Tonic

avec Gwenaëlle Mortreuil

Gym Tonic

Horaires & tarifs

Horaire :
  • Vendredi : 11:00 > 12:00

Tarifs :
  • Chambérien 180€
  • Non-chambérien 191€
  • Réduit 162€

Cours de renforcement musculaire général sur musique dynamique, visant à tonifier et galber la silhouette tout en passant un moment sympathique et convivial.
Dès 16 ans

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Gym douce

Gym douce

avec Chloé Vialle

Activité de remise en forme douce et progressive sans grosses contraintes articulaires en travaillant “les chaines profondes”. Il y a toujours un échauffement suivi du corps de séance incluant travail musculaire, stretching et enfin un moment de relaxation.

Niveau difficulté : *

Pilates

Pilates

avec Gwenaëlle Mortreuil et Thomas Bazin

La méthode Pilates est une approche globale destinée à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève».

Cycle méditation pleine présence

Alors que nous dépensons tellement d’énergie à penser, analyser, nous passons beaucoup de notre vie dans cette tour de contrôle qu’est notre tête et perdons la capacité à habiter notre demeure véritable, notre corps, à habiter notre présent, à l’écoute de nos sens.

Cycle Do in

Cycle Do in

avec Emilie Tessier

Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Yoga Vinyasa

Yoga Vinyasa

avec Célia Mouge

Le yoga vinyasa est une forme de yoga dynamique, rythmée, parfois intense. Il se compose de flows, des enchaînements variés de postures, initiés et harmonisés par la respiration.

 

Horaires & tarifs

Horaire :
  • Vendredi : 11:00 > 12:00

Tarifs :
  • Chambérien 180€
  • Non-chambérien 191€
  • Réduit 162€

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