Stages yoga & postures

Ce cycle d’ateliers s’adresse à des pratiquant·e·s régulier·e·s souhaitant prendre le temps de décomposer leur approche de postures plus complexes, sortir de leur zone de confort en toute sécurité, et approfondir leur pratique.
Chaque atelier sera consacré à une famille de postures : inversions, arm balances, flexions arrière (backbends), travail de souplesse.

Il est possible de participer à un atelier seul, mais suivre l’ensemble des stages vous offrira un panorama complet de techniques à explorer ensuite en autonomie.

Pour chaque stage, Célia proposera une séquence d’échauffement pour revenir aux fondamentaux, des préparations physiques adaptées, un long atelier proposant plusieurs manières d’entrer dans les postures selon les possibilités de chacun·e, puis une redescente progressive et une relaxation pour intégrer le travail en douceur.

Pré-requis : Une pratique régulière (depuis au moins deux ans) est préférable, ainsi qu’une première approche des postures mentionnées. Cela dit, tout s’apprend — il faut bien commencer quelque part. Il s’agit surtout de rester curieux·ses & prêt·es à essayer, rater, réajuster.