Stage reggaeton

Trouver son chemin vers certaines postures avancées avec clarté, patience et engagement.

Quelles sont les ingrédients d’un cours de yoga ? Quelle est la différence entre Hatha et Vinyasa ? Peut-on pratiquer sans être souple ? Pourquoi respirer par le nez ? Comment adapter les postures à son corps et à son histoire ? D’où vient le yoga, et que peut-il nous apporter ?

Ce stage a pour thème « De l’ancrage au jaillissement – Des appuis au sol jusqu’au ciel, et du centre du corps vers l’extérieur »

Redécouvrez vous à travers l’improvisation et laissez vous surprendre par vos propres capacités et celles des autres !

Dans une ambiance conviviale et bienveillante, venez réaliser votre projet de sculpture en terre (figuratif, stylisé ou abstrait). Vous serez guidé que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans le respect de vos choix esthétiques. N’hésitez pas à apporter des supports visuels pour vous aider et apprendre à observer.

Vous êtes aidant d’une personne en situation de vulnérabilité ? Venez prendre un temps pour vous, entre pairs.

Danse, théâtre & multisports

La gravure est une technique d’impression qui propose des rendus séduisants.

La Danse contact Improvisation est une pratique du mouvement improvisé, seul ou en contact avec d’autres personnes.

Le Tai Chi Quan est un art martial

Venez découvrir le jeu clownesque en famille, entre amis.

Tout comme les enfants le font, avec plaisir, et créativité, il s’agit simplement de se faire danser par l’imaginaire et se laisser traverser par des voix…

Un stage de modèle vivant c’est 1h30 de théorie et 3h de pratiques avec la présence d’un modèle.

De la technique, de l’impro et des chorégraphies !

S’initier à l’écoute, au rythme et chanter à pleine voix !

Accueil de groupes de musique dans deux salles équipées et traitées acoustiquement.

Un temps ensemble pour une activité ludique et créatrice.

Proposition de 4 ateliers d’initiation à la calligraphie chinoise : décomposer les idéogrammes, manier le pinceau, l’encre, le papier de riz.

Un temps de création et d’apprentissage des techniques de la poterie, et d’une vue globale sur la fabrication de pièces de poterie.

Initiation au croquis urbain, apprendre à observer ce qui nous entoure, la nature, l’architecture jusqu’à la plus petite fleur.

Un stage pour s’exprimer par le mouvement, explorer sa créativité et se laisser guider par le plaisir de la danse.

Cette saison 3 ateliers au choix :
– Atelier collectif enfants débutants 7-10 ans
– Atelier collectif enfants débutants 11-16 ans
– Atelier instrument individuel

Guitare classique / guitare folk / guitare électrique / basse / banjo
Cette saison 4 ateliers au choix :
– Atelier collectif enfants débutants 7-10 ans
– Atelier collectif enfants 11-16 ans
– Atelier collectif adultes
– Atelier instrument individuel

Venez partager un moment unique avec votre enfant.

Apprentissage du tchoy lee fut. Développer son corps avec du renforcement musculaire, du travail de coordination et de gestion de l’espace grâce à l’apprentissage de tao et du travail dynamique à 2.

Prendre plaisir à façonner l’argile grâce à différentes techniques pour donner forme à l’imagination, modeler, décorer selon les envies de chacun-e.

Prendre soin de soi à travers la danse.

Cette saison, la MJC propose 3 séances de kung fu par semaine, vous pouvez vous inscrire à 1, 2 ou 3 séances.

Activité de remise en forme douce et progressive sans grosses contraintes articulaires en travaillant « les chaines profondes ». Il y a toujours un échauffement suivi du corps de séance incluant travail musculaire, stretching et enfin un moment de relaxation.

Niveau difficulté : *

Technique et création autour du dessin, de la peinture et de la sculpture afin d’appréhender les bases artistiques et aborder différentes techniques graphiques, picturales et de volumes. Accompagnement des projets personnels.

Matériel de base fourni.

Une danse métissée et dynamique sur des musiques variées. Techniques de danses mêlant jazz et danses actuelles. Créations et chorégraphies pour 2 à 3 représentations dans l’année.

Découverte ou approfondissement de la culture hip hop et de ses codes à travers le break (danse au sol, acrobaties et figures).

Des thèmes pour découvrir les sciences et l’astronomie en s’amusant à partir de démonstrations et d’expériences.

Préparation sportive de loisir, entretien musculaire.

Le kali, art martial philippin actuellement très présent au cinéma (Jason Bourne, John Wick, Taken,…), apprend le combat à l’arme blanche, et surtout face à une arme.

La méthode Pilates est une approche globale destinée à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève».

Le Qi gong est un art thérapeutique chinois pour vivre en bonne santé. Il permet de faire circuler l’énergie et de mieux gérer certaines difficultés du quotidien (stress, sommeil, douleurs).

Alors que nous dépensons tellement d’énergie à penser, analyser, nous passons beaucoup de notre vie dans cette tour de contrôle qu’est notre tête et perdons la capacité à habiter notre demeure véritable, notre corps, à habiter notre présent, à l’écoute de nos sens.

Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le yoga vinyasa est une forme de yoga dynamique, rythmée, parfois intense. Il se compose de flows, des enchaînements variés de postures, initiés et harmonisés par la respiration.

Dans le respect du yoga traditionnel et en relation avec les rythmes biologiques saisonniers, vous éveillerez en vous des sensations de nature vivifiantes et équilibrantes : la Terre pour l’ancrage et la stabilité, le Ciel pour s’élever et être inspiré, la Lumière pour la vitalité, l’Air pour l’énergie.

Argentique & numérique.

Accompagnement individualisé dans une atmosphère d’entraide et de partage.

Lieu : Maison des Associations

Initiation à la réalisation de rosaces, de rouelles, frises, ornementations savoyardes, dessous de plats, boîtes… et plus pour les experts !

Initiation au travail du bois et aux machines : raboteuse, dégauchisseuse, toupie, mortaiseuse…

Atelier pour tout niveau : de débutant (initiation à la couture) à confirmé.

NOUVEAU !!
Un cycle supplémentaire le mardi à 18h30 du 13/05 au 17/06

Technique de réalisation et support d’expression poterie.

Venez découvrir et faire grandir le clown qui est en vous ! L’idée est de lâcher l’activité cérébrale au profit des sensations et des émotions…

Atelier participatif qui amène sur scène le fruit des ateliers se déroulant avec des formateurs extérieurs et en auto-formation.

Atelier destiné aux personnes qui souhaitent explorer, se perfectionner.
Plusieurs spectacles sont proposés dans l’année.

L’improvisation c’est l’écoute, l’adaptabilité, la créativité, et surtout oser, afin de développer une confiance en soi et au groupe pour gérer l’imprévisibilité de ce qui nous entoure.

Être à l’écoute de l’autre et partager des émotions.

Vous souhaitez mettre en route un projet d’écriture personnel ou avancer dans un manuscrit en cours : roman, récit de vie, nouvelles, poèmes, fragments…

« Écrivez, lâchez la bride à toute impulsion, faites toutes les fautes de style, de grammaire, de goût et de syntaxe, débordez, culbutez, dans n’importe quelle prose ou poésie. Ainsi, vous apprendrez à écrire » Virginia Woolf

Apprendre une nouvelle langue tout en se faisant plaisir.

Chanter permet un mieux-être !
Laissez sortir votre voix, osez chanter c’est la clef !

Danse d’expression libre venue d’Amérique latine.

Fluidité, jeu avec l’espace et les autres, musicalité, états de corps, relation au sol…

Venez apprendre à créer une bande dessinée et des illustrations !

S’exprimer sur scène, créer ses propres scénarii, inventer, jouer devant un public.

S’exprimer sur scène, créer ses propres scénarii, inventer, jouer devant un public.

Oser la scène dans un climat ludique et bienveillant.

Découverte du théâtre en explorant le corps, la voix, les émotions, l’imaginaire.

Apprendre les bases de la couture et bricoler en s’amusant.

Apprenez l’anglais avec des méthodes simples, ludiques et efficaces, des jeux, des chansons, des contes.

Espace créatif de relation à soi et à l’autre, prise d’élan, techniques de sol, de sauts, jeux d’improvisation et musicalité.

Habiter son corps, explorer ses émotions, apprendre à écouter l’autre et s’amuser avec l’imaginaire.

S’élancer dans la danse. Explorer le sol, l’espace, l’imaginaire, la musique et le rythme…

S’amuser en dansant sur différents styles de musique et chansons à texte.

Un atelier destiné à renforcer les liens, vous détendre avec votre enfant.

Un éveil à travers le chant et le rythme des percussions.

Envie de partager un moment unique, ludique et adapté au rythme des petits. Sentir, découvrir, inventer, s’amuser, danser à deux ou à plusieurs…