
Qi gong
avec Gaëlle Vaugeois
Le Qi gong est un art thérapeutique chinois pour vivre en bonne santé. Il permet de faire circuler l’énergie et de mieux gérer certaines difficultés du quotidien (stress, sommeil, douleurs).
avec Emilie Tessier
Vendredi : 11:00 > 12:00
Cycle 6 séances du 3 octobre au 21 novembre
Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et de la Médecine Traditionnelle Chinoise afin de maintenir l’équilibre énergétique du corps physique, mental et spirituel, à partir de postures, de mouvements d’étirement, de points de pression, de la respiration associée à de la méditation/visualisation.
Les bienfaits du Do In sont très nombreux. Cette pratique ancestrale fait partie des médecines douces de prévention qui ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ni à l’avis médical d’un professionnel de santé.
Tel que traditionnellement recommandé, nous pratiquerons le Do In le matin principalement en position assise dans une tenue souple, les ongles courts et débarrassé de tout bijou encombrant. Vous pourrez ainsi ensuite le pratiquer à tout moment de la journée, lorsque vous en ressentirez le besoin, à même vos vêtements. En plus d’être simple à exercer, le Do In est très pratique car vous n’avez besoin d’aucun matériel spécifique et il n’existe pas de contre-indication au Do In. Les pressions se font avec les doigts, les poings, les paumes et peuvent être d’intensité plus ou moins élevée en fonction de votre ressenti. Cela permet de détendre et de relaxer certaines parties du corps en quelques minutes seulement selon les grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui postulent que tout dysfonctionnement de l’organisme est dû à une mauvaise circulation de l’énergie vitale, le « qi », au sein des méridiens, courants vitaux énergétiques. Chaque méridien correspond à un organe dont il s’agit de réharmoniser l’énergie vitale.
avec Gaëlle Vaugeois
Le Qi gong est un art thérapeutique chinois pour vivre en bonne santé. Il permet de faire circuler l’énergie et de mieux gérer certaines difficultés du quotidien (stress, sommeil, douleurs).
avec Emilie Tessier
Alors que nous dépensons tellement d’énergie à penser, analyser, nous passons beaucoup de notre vie dans cette tour de contrôle qu’est notre tête et perdons la capacité à habiter notre demeure véritable, notre corps, à habiter notre présent, à l’écoute de nos sens.
avec Emilie Tessier
Dans le respect du yoga traditionnel et en relation avec les rythmes biologiques saisonniers, vous éveillerez en vous des sensations de nature vivifiantes et équilibrantes : la Terre pour l’ancrage et la stabilité, le Ciel pour s’élever et être inspiré, la Lumière pour la vitalité, l’Air pour l’énergie.
Vendredi : 11:00 > 12:00
Cycle 6 séances du 3 octobre au 21 novembre