Cycle Do in

Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et de la Médecine Traditionnelle Chinoise afin de maintenir l’équilibre énergétique du corps physique, mental et spirituel, à partir de postures, de mouvements d’étirement, de points de pression, de la respiration associée à de la méditation/visualisation.

Les bienfaits du Do In sont très nombreux. Cette pratique ancestrale fait partie des médecines douces de prévention qui ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ni à l’avis médical d’un professionnel de santé.

Tel que traditionnellement recommandé, nous pratiquerons le Do In le matin principalement en position assise dans une tenue souple, les ongles courts et débarrassé de tout bijou encombrant. Vous pourrez ainsi ensuite le pratiquer à tout moment de la journée, lorsque vous en ressentirez le besoin, à même vos vêtements. En plus d’être simple à exercer, le Do In est très pratique car vous n’avez besoin d’aucun matériel spécifique et il n’existe pas de contre-indication au Do In. Les pressions se font avec les doigts, les poings, les paumes et peuvent être d’intensité plus ou moins élevée en fonction de votre ressenti. Cela permet de détendre et de relaxer certaines parties du corps en quelques minutes seulement selon les grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui postulent que tout dysfonctionnement de l’organisme est dû à une mauvaise circulation de l’énergie vitale, le « qi », au sein des méridiens, courants vitaux énergétiques. Chaque méridien correspond à un organe dont il s’agit de réharmoniser l’énergie vitale.