Taichi
avec Joseph
Le tai chi Chuan ( Taiji Quan ) est un art martial interne qui se focalise sur le travail du mouvement corporel et du souffle.
Gym douce
avec Chloé Vialle
Horaires & tarifs
Adultes
Horaires :
-
Jeudi : 10:15 > 11:15
-
Lundi : 12:15 > 13:15
Tarifs :
- Chambérien 200€
- Non-chambérien 212€
- Réduit 180€
Activité de remise en forme douce et progressive sans grosses contraintes articulaires en travaillant « les chaines profondes ». Il y a toujours un échauffement suivi du corps de séance incluant travail musculaire, stretching et enfin un moment de relaxation.
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Pilates
avec Gwenaëlle Mortreuil et Thomas Bazin
La méthode Pilates est une approche globale destinée à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève».
Qi gong
avec Gaëlle Vaugeois
Le Qi gong est un art thérapeutique chinois pour vivre en bonne santé. Il permet de faire circuler l’énergie et de mieux gérer certaines difficultés du quotidien (stress, sommeil, douleurs).
Cycle méditation pleine présence
avec Emilie Tessier
Alors que nous dépensons tellement d’énergie à penser, analyser, nous passons beaucoup de notre vie dans cette tour de contrôle qu’est notre tête et perdons la capacité à habiter notre demeure véritable, notre corps, à habiter notre présent, à l’écoute de nos sens.
Cycle Do in
avec Emilie Tessier
Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Horaires & tarifs
Adultes
Horaires :
-
Jeudi : 10:15 > 11:15
-
Lundi : 12:15 > 13:15
Tarifs :
- Chambérien 200€
- Non-chambérien 212€
- Réduit 180€
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