Les activités

Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Alors que nous dépensons tellement d’énergie à penser, analyser, nous passons beaucoup de notre vie dans cette tour de contrôle qu’est notre tête et perdons la capacité à habiter notre demeure véritable, notre corps, à habiter notre présent, à l’écoute de nos sens.

Le Qi gong est un art thérapeutique chinois pour vivre en bonne santé. Il permet de faire circuler l’énergie et de mieux gérer certaines difficultés du quotidien (stress, sommeil, douleurs).

La méthode Pilates est une approche globale destinée à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève».

Le kali, art martial philippin actuellement très présent au cinéma (Jason Bourne, John Wick, Taken,…), apprend le combat à l’arme blanche, et surtout face à une arme.

Préparation sportive de loisir, entretien musculaire.

Des thèmes pour découvrir les sciences et l’astronomie en s’amusant à partir de démonstrations et d’expériences.

Découverte ou approfondissement de la culture hip hop et de ses codes à travers le break (danse au sol, acrobaties et figures).

Une danse métissée et dynamique sur des musiques variées. Techniques de danses mêlant jazz et danses actuelles. Créations et chorégraphies pour 2 à 3 représentations dans l’année.

Technique et création autour du dessin, de la peinture et de la sculpture afin d’appréhender les bases artistiques et aborder différentes techniques graphiques, picturales et de volumes. Accompagnement des projets personnels.

Matériel de base fourni.

Activité de remise en forme douce et progressive sans grosses contraintes articulaires en travaillant « les chaines profondes ». Il y a toujours un échauffement suivi du corps de séance incluant travail musculaire, stretching et enfin un moment de relaxation.

Niveau difficulté : *

Cette saison, la MJC propose 3 séances de kung fu par semaine, vous pouvez vous inscrire à 1, 2 ou 3 séances.